الروتين
بشرتكِ مع الفصول: الطريقة الكورية بنسخة سعودية
في كوريا يتغير روتين العناية بالبشرة مع الفصول، من التنظيف المزدوج في أيام الغبار إلى الكريمات الأغنى في الشتاء. هذي الطريقة، ومعها قائمة بسيطة باللي تبدّلينه في كل موسم عندنا في السعودية.
١٥ أكتوبر ٢٠٢٦٦ دقائق قراءة
الكوريون غالباً يقولون إن بلدهم فيه أربعة فصول واضحة، والعناية بالبشرة عندهم تمشي مع التقويم: روتين أغسطس الرطب مو نفس روتين يناير البارد. سنتنا في السعودية شكلها غير، بس الفكرة تنفعنا بعد. هنا وش يتغير في الروتين الكوري مع كل فصل، وقائمة تبديل بسيطة تناسب أجواءنا.
كيف يمشي الروتين الكوري مع الفصول
- ١
الربيع: الغبار الأصفر والغبار الناعم
الربيع يجيب معه 황사 (hwang-sa)، الغبار الأصفر اللي تحمله الرياح من صحاري منغوليا وشمال الصين، وأيام 미세먼지 (mi-se-meon-ji)، يعني الغبار الناعم. وقتها يصير التنظيف الدقيق بالليل أولوية، وغالباً يكون تنظيف مزدوج.
- ٢
الصيف: رطوبة وموسم أمطار
الصيف حار ورطب، وفيه موسم أمطار غزيرة اسمه 장마 (jang-ma). الكريمات الثقيلة تفسح المجال للجل الخفيف، والتحكم بالدهون يصير من الأولويات.
- ٣
الخريف: بداية الجفاف
مع برودة الجو وجفافه، البشرة اللي كانت دهنية طول الصيف ممكن تبدأ تحس بشد، فيزيد الترطيب شوي شوي.
- ٤
الشتاء: برد وكريمات أغنى
الشتاء بارد وجاف، والتدفئة داخل البيوت تنشّف الهواء أكثر. فتطلع الكريمات الأغنى، وأجهزة ترطيب الهواء تصير منظر مألوف.
لاحظي وش اللي يتغير: القوامات غالباً، مو العادات. الرفوف الكورية كثيراً ما تقسم الكريمات لعائلتين: الأولى 수분크림 (su-bun-keu-rim)، يعني كريم الترطيب الخفيف، والثانية 영양크림 (yeong-yang-keu-rim)، يعني الكريم المغذي الأغنى. والانتقال من الأولى للثانية لما يبرد الجو من أبسط التبديلات الموسمية.
سنتنا في السعودية: حر وغبار ومكيفات
السعودية ما تنقسم لأربعة فصول واضحة، بس بشرتكِ تفرّق بين شهر وشهر. الصيف عندنا طويل وقوي، ومو نفسه في كل مكان: في المدن الساحلية مثل جدة والدمام يجي الحر مع رطوبة عالية، أما في المناطق الداخلية مثل الرياض فهو حر جاف. وتمر علينا أيام غبار وعواصف رملية بين فترة وفترة، وفي الشتاء تصير ليالي المناطق الداخلية باردة وجافة. وداخل البيت والمكتب، المكيف تقريباً ما يرتاح، وينشّف الهواء مهما كان الجو برا.
الروتين الموسمي مو روتين جديد: العادات تبقى، والقوامات هي اللي تتغير.
الصيف: وش تبدّلين؟
- المنظف: جل أو رغوة خفيفة تنظّف بدون ما تخلي بشرتكِ مشدودة. وحتى في أيام التعرّق، المنظف اللطيف يكفي.
- التونر: مائي ومرطب، أو مهدئ بعد يوم في الحر. في حر الرياض الجاف ربّتيه على طبقتين، وفي رطوبة جدة أو الدمام غالباً تكفي طبقة وحدة.
- المرطب: جل كريم أو لوشن خفيف. على الساحل ممكن يكون هذا كل اللي تحتاجينه، وفي المناطق الداخلية أضيفي تحته إيسنس مرطب.
- واقي الشمس: قوام جل أو سائل خفيف أو تركيبة «أكوا»، واختاري لمسة مطفية إذا ما تبين لمعة وقت الظهر.
- العناية الأسبوعية: ماسك طين على المناطق الدهنية أو مقشّر لطيف مرة بالأسبوع، وماسك ورقي مهدئ بعد يوم طويل تحت الشمس.
الشتاء: وش تبدّلين؟
- المنظف: منظف كريمي أو حليبي، أو جل بدرجة حموضة منخفضة، مع موية فاترة مو حارة. وإذا حسيتي بشد بعد الغسيل، فمنظفكِ أقوى من اللازم لهالموسم.
- التونر: طبقات ترطيب على الطريقة الكورية. ربّتي تونر مائي مرتين أو ثلاث، وخففي من تونرات الأحماض إذا حسيتي بشرتكِ جافة.
- المرطب: كريم أغنى بالليل، والأفضل يكون فيه سيراميد. على الساحل يمكن تحتاجينه بس في الليالي الأبرد، أما في المناطق الداخلية فممكن يصير خطوة كل ليلة.
- واقي الشمس: تركيبة كريمية أكثر وفيها ترطيب. شمس الشتاء تبان ألطف، بس هي موجودة وما راحت.
- العناية الأسبوعية: بدّلي جلسة تقشير وحدة بماسك ورقي مرطب، أو بماسك نوم تتركينه على بشرتكِ طول الليل.
أيام الغبار على الطريقة الكورية
في أيام الغبار، أو بعد عاصفة رملية، طبّقي عادة الكوريين مع الغبار الناعم: تنظيف مزدوج بالليل، حتى لو ما حطيتي مكياج. دلّكي زيت أو بلسم تنظيف على وجه ناشف عشان يفكّ الواقي والدهون والغبار اللي لاصق فيها، واشطفيه، وبعدها منظف مائي لطيف. واتركي المقشّرات هذيك الليلة، لأن البشرة اللي قضت يومها في الغبار ما تحتاج فرك زيادة. وآخر شي تونر مهدئ ومرطبكِ المعتاد.
اللي ما يتغير طول السنة
- واقي الشمس كل صباح، في كل المواسم، كآخر خطوة في روتينكِ، مع تجديده إذا كنتِ برا.
- تنظيف لطيف، وتنظيف مزدوج بالليل كل ما حطيتي واقي أو مكياج.
- طبقة ترطيب: المكيف ينشّف الهواء طول السنة، فالتونر أو الإيسنس المرطب له مكانه حتى في الشهور الرطبة.
- حاجز بشرة هادئ: قشّري مرة أو مرتين بالأسبوع كحد أقصى، ولا تبدين أكثر من مكوّن قوي في نفس الوقت.
ولما يتغير الجو، بدّلي بالتدريج. عند الكوريين كلمة للأسابيع اللي يسلّم فيها فصل للفصل اللي بعده: 환절기 (hwan-jeol-gi)، وغالباً هي الفترة اللي تحسين فيها إن بشرتكِ مو على بعضها. غيّري منتج واحد في كل مرة، وابدئي بكريم الليل، واعطي بشرتكِ تقريباً أسبوعين قبل التبديل اللي بعده. وإذا الجفاف أو الاحمرار أو الحبوب ما هدأت، راجعي طبيب الجلدية.
تسوّقي لكل موسم
شاركيها
قصص قد تعجبكِ
الروتين٦ دقائق قراءة
البشرة الزجاجية: وش هي فعلاً؟ وكيف تقرّبين لها؟
اللمعة الكورية المشهورة مو فلتر ولا منتج واحد. هي ترطيب على طبقات خفيفة، وحاجز بشرة هادئ، وواقي شمس كل يوم. هذي الطريقة خطوة بخطوة.
الروتين٧ دقائق قراءة
الروتين الكوري المشهور بعشر خطوات: هل تحتاجين العشر كلها فعلاً؟
عشر خطوات تبان كثيرة، وهي فعلاً كثيرة. هنا وش تسوي كل خطوة، ووش المنطق ورا الترتيب، وكيف تبنين روتين يناسب بشرتكِ ويناسب صباحكِ.
الروتين٦ دقائق قراءة
الروتين الكوري في خمس دقائق: لصباحاتكِ المستعجلة ولياليكِ المتعبة
بين الدوام والدراسة والعيال، مين فاضية لعشر خطوات؟ العناية الكورية فيها طريق سريع بعد: ثلاث خطوات الصبح، وثلاث بالليل، وطقس صغير مرة بالأسبوع.